www.tipsdiet.org
Madu Diet




Trik Menghadapi Godaan Makanan Saat Diet Sehat

Tak bisa dipungkiri kalau saat menjalankan trik diet sehat cepat, kita selalu dihadapkan pada tantangan, salah satunya adalah tidak tahan kalau ada makanan yang kelihatannya enak. Sebagian dari kita ada yang tidak tahan lalu memakan makanan tersebut, sebagian yang lain bisa menahan dan tidak mengonsumsinya. Lantas, bagaimana ya caranya untuk menghindari godaan semacam ini saat menjalankan diet cepat?

Begini nih cara menghadapi godaan makanan saat diet sehat

Trik Menghadapi Godaan Makanan Saat Diet Sehat

 

Ada waktu curang

Salah satu pilihan cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan menentukan jadwal makanan dengan tepat, dan dalam satu hari di jadwal makanan tersebut ada waktu curangnya di mana Anda bisa mengonsumsi makanan yang bisa menggoda Anda. Namun remnya adalah pada porsi makanan penggoda yang Anda konsumsi. Jangan terlalu banyak. Lagi pula, Anda harus realistis, jika memang ada yang menggoda Anda di hari itu dan Anda cukup banyak mengonsumsinya. Hasil diet yang Anda harapkan juga tertahan sementara.

Ingat motivasi diet

Saat ada makanan yang menggoda Anda, ingat kembali momen saat pertama kali Anda mau menjalankan diet. Motivasi itu bisa menuntun Anda untuk mengalahkan godaan. Misalnya, kalau Anda termotivasi karena ungkapan dari teman, kamu gemukan ya? Maka saat ada makanan, cobalah katakan pada diri Anda, enggak ah, entar dietnya gagal, aku dikatain gemuk lagi. Dengan begini, motivasi bisa kembali muncul dan tentu saja bisa sedikit menekan godaaan akibat makanan itu. Pun demikian ceritanya kalau Anda ingin mendapatkan badan kurus ideal karena ingin pakai baju lama yang ukurannya lebih kecil dari yang sekarang.

Cari kesibukan

Trik lain untuk menghadapi keinginan makan itu adalah dengan mencari kesibukan. Anda bisa melaksanakan kegiatan santai seperti membaca, main game, atau menonton TV. Pokoknya yang memerlukan fokus, sehingga fokus Anda tidak teralihkan ke makanan penggoda tersebut.

Coba kenali metode diet, jika perlu ganti

Anda bisa mencoba beberapa trik diet sehat yang sekiranya cocok. Fokus pada satu jenis diet terkadang juga kurang baik jika memang tidak memberikan hasil. Jadi, lebih terbuka terhadap segala jenis diet juga boleh. Asal tidak asal-asalan juga.

Baca Juga: Ini Dia 3 Manfaat Puasa Buat Kesehatan dan Diet

Olahraga

Olahraga juga penting lho untuk mengalihkan godaan makanan, selain bisa membantu Anda menahan godaan, trik ini bisa membantu Anda untuk membakar kalori lebih banyak. Hasilnya, Anda bisa lebih mudah mendapatkan berat badan ideal.

Anggap saja sedang berpuasa

Ubah pola pikir Anda, anggap saja Anda sedang berpuasa sehingga mudah menghindari keinginan untuk makan. Cara satu ini akan sangat mudah dilakukan usai bulan Ramadhan. Ketika Anda terbiasa dengan tidak makan di siang hari selama 1 bulan penuh.

Nah, sekarang Anda bisa mencoba sendiri cara menahan godaan makanan ketika sedang melaksanakan diet sehat. Anda pun bisa menemukan trik diet sehat versi Anda.


Tags: , , , , , , , , , , cara menahan godaan makanan, menahan go, bagaimana cara menahan godaan gorengan, cara menahan godaan makanan enak, cara menahan godaan untuk makan banyak, cara menahan godaan saat, cara menahan godaan makanan ala korea, cara menahan godaan makan, Cara menahan godaan lapar dan makan gorengan, cara menahan godaan lapar, cara menahan godaan ketika melihat makanan, Cara menahan godaan ingin makan, cara menahan godaan, cara ampuh menahan godaan makan, cara agar ocd tahan godaan, tips menahan godaan dari makanan, bagaimana cara menghindari makanan yg enak