www.tipsdiet.org
Madu Diet




Ternyata, Sit Up Salah Jadi Penyebab Perut Buncit, Apa Lagi?

Banyak kondisi yang menyebabkan perut buncit tak kunjung hilang, kami merangkum 4 penyebab perut buncit dalam artikel ini sebagai bekal untuk mendapatkan perut langsing dengan tips ramping yang mudah dan alami. Manakah yang menjadi penyebab buncitnya perut masing-masing kita? Yuk simak bersama artikel berikut.

Ini Dia 4 penyebab perut buncit yang harus Anda tahu

Ternyata, Sit Up Salah Jadi Penyebab Perut Buncit, Apa Lagi?

 

Sit up yang salah

Olahraga sederhana, sit up, memang bisa membantu mengecilkan perut. Namun, melakukannya dengan cara yang salah ternyata bisa menjadi boomerang tersendiri. Pasalnya, ketika seseorang melakukan cara sit up yang salah, perut buncit tidak mudah hilang bahkan cenderung stagnan. Salah satu kesalahan saat melakukan sit up adalah kita mengangkat kepala dengan tangan, bukan memanfaatkan pundak serta punggung untuk mendorong dan menggerakkannya dalam kondisi lurus. Padahal, begitulah salah satu cara sit up yang benar. Yakni dengan mengangkat kepala sampai penuh (semampunya) hingga perut terasa berkontraksi.

Minuman berkarbonasi

Minuman yang berkarbonasi juga menjadi salah satu penyebab terjadinya dan stabilnya perut buncit. Sebab minuman seperti ini mengandung CO2 atau karbondioksida. Yang mana bisa memperlambat terjadinya proses pencernaan dan pada kelanjutannya bisa menumpuk menjadi lemak di tubuh.

Makanan yang bisa mengundang lemak

Konsumsi makanan yang mengundang lemak juga bisa membuat perut buncit terlihat tak berubah. Salah satu makanan yang bisa mengundang lemak adalah makanan yang mengandung banyak gula, baik itu gula refinerasi, murni, maupun gula yang lainnya. Di samping itu, disarankan juga untuk menghindari makanan mengandung gula lain seperti nasi, roti, dan yang lainnya. Pasalnya, makanan tersebut bisa memproduksi gas di perut khususnya saat masuk ke dalam usus besar dan akan membuat perut terasa lebih buncit.

Untuk menghindarinya, kita perlu paham bahwa seberapa lemak yang kita konsumsi, sebanyak itu pula seharusnya kita bakar lemak tersebut dengan cara berolahraga untuk menghindari atau mencegah atau mengatasi perut buncit secara alami.

Baca Juga: Ini 8 Alasan Perut Tak Cepat Langsing – Padahal Sudah Diet

Olahraga angkat beban, tak pernah

Penelitian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania disimpulkan bahwa mereka (responden) yang melakukan olahraga angkat beban sebanyak 2 kali dalam satu minggu selama 1 jam lamanya mengalami penyusutan lemak perut sehingga lingkar perutnya juga berubah. Bahkan berkurangnya lemak perut ini sampai 15 % dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya sama sekali. Dan mereka yang melakukan angkat beban ini juga bisa kehilangan 4% dari total lemak di tubuhnya.

Dari rangkuman 4 penyebab perut buncit di atas, kita akan mengambil kesimpulan tentang penyebab dari gemuknya perut sesuai dengan kondisi kita masing-masing. Dengan bekal ini, kita bisa melaksanakan tips langsing sehat supaya bisa mendapat tubuh ideal sesuai yang kita inginkan.


Tags: , , , , , , sit up buat perut buncit, menghilangkan perut buncit yang tak kunjunh hilang, sit up bikin buncit, sit up akan buat perut besar, proses hilangnya perut buncit, perut terasa besar setelah situp, perut kempis sit up, perut buncit tidak kunjung hilang, perut buncit setelah sit up, perut buncit karena sitbup, perut buncit bisakah sit up, penyebab tidak bisa sit up, mengapa situp bikin gemuk lagi, buncit sit up, bisakah perut buncit hilang dengan angkat beban, apakah sit up membuat perut buncit, sudah sit up dn gak makn tpi lemak di perut tak kuncung hilang