www.tipsdiet.org
Madu Diet




Sst.. Ini Khasiat Oatmeal Sebagai Menu Diet Saat Sahur

Sst.. Ini Khasiat Oatmeal Sebagai Menu Diet Saat Sahur – Ada beberapa syarat yang harus dipenuhi bagi makanan untuk dapat dimasukkan dalam menu sahur Anda, salah satunya adalah manfaatnya yang bisa menjaga perut supaya bisa kenyang lebih lama. Namun, ada juga syarat lain yang tak kalah penting yakni cara memasak yang praktis. Sebab saat sahur, sebagian besar kita menginginkan waktu memasak yang sebentar dengan alasan takut keduluan imsak dan atau cukup malas karena baru saja bangun tidur. Jawaban dari menu makanan diet sahur yang satu ini jelas merujuk pada salah satu makanan yang kita kenal dengan nama oatmeal.

Ternyata, oatmeal memang sangat cocok untuk menu makanan sehat saat sahur karena beberapa alasan. Tentu alasan tersebut tak bisa dilepaskan dari manfaat oatmeal itu sendiri untuk tubuh seseorang yang sedang berpuasa Ramadhan. Apa saja manfaat oatmeal buat puasa saat sahur?

Ini lho khasiat oatmeal sebagai menu diet saat sahur yang harus diketahui

Sst.. Ini Khasiat Oatmeal Sebagai Menu Diet Saat Sahur

Kenyangnya tahan lama

Yang terpenting sudah sedikit kami paparkan di atas, yakni soal manfaat oatmeal untuk mempertahankan rasa kenyang di perut sehingga kita pun tidak mudah lapar. Hal ini karena oatmeal mengandung serat yang tinggi yang pada kelanjutannya juga berguna untuk mengatur pergerakan usus, serta mencegah konstipasi atau dengan kata lain melancarkan pencernaan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Beta-gluten serat menjadi salah satu jenis serat yang terkandung dalam oatmeal. Di mana jenis serat ini sangat penting untuk membantu mencegah penyakit jantung serta bisa memberikan kenaikan daya tahan tubuh. Secara rinci, dengan serat ini, sel-sel kekebalan tubuh bisa terbantu untuk mencari kemudian memperbaiki daerah tubuh yang mengalami infeksi dari bakteri. Manfaat atau khasiat oatmeal sebagai menu diet saat sahur ini tentu sangat baik buat seseorang yang puasa. Yakni dengan kata lain bisa membantu menjaga kebugaran manusia saat menjalankan ibadah di bulan puasa Ramadhan.

Menurunkan kolesterol

Serat larut yang ada di dalam oatmeal juga berperan dalam memerangi kadar kolesterol jahat dalam darah yang lebih kita kenal secara singkat dengan sebuta LDL. Selebihnya, serat larut tersebut juga berperan dalam mengatur perubahan kadar kolesterol selama kita menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Coba Tebak, Apa Alasan Anda Mudah Lapar?

Memperbaiki mood

Hormon dan gula darah yang menurun selama kita berpuasa seringkali berpengaruh pada mood yang lebih khususnya sering membuat mood menjadi buruk. Baiknya, manfaat oatmeal juga bisa dikaitkan dengan perbaikan mood karena mengandung vitamin B di mana vitamin B ini menginduksi serotonin. Hormon yang bekerja untuk membuat kita merasa lebih rileks.

Praktis

Dari manfaat oatmeal untuk diet sehat saat puasa di atas, yang terpenting adalah oatmeal sangat mudah dimasak dan praktis. Tidak membutuhkan waktu lama untuk memasak oatmeal saat sahur dan ini sangat menguntungkan buat kita.

Jadi, siapkah Anda merasakan khasiat oatmeal sebagai menu diet saat sahur dengan cara memasukkannya dalam daftar menu sehat sahur minggu ini dalam jadwal makanan diet Anda? Selamat mencoba.

Salam – www.tipsdiet.org


Tags: , , , , , , , audy item sekarang, sahur dengan oat, sahur dengan oatmeal, turun 12kg, sahur oatmeal, oatmeal saat puasa, sahur dengan quecker oat, menu oatmeal untuk sahur, manfaat sahur dengan oatmeal, makan sahur dengan oat meal, sahur makan oatmeal, sahur dengan oatmeal sehari turun, Cara sahur dng oat, oatmeal untuk puasa, menu sahur dengan oatmeal, manfaat oatmeal saat puasa, oatmeal untuk sahur