www.tipsdiet.org
Madu Diet




Resep Makanan Sehat dari 10 Makanan Pelangsing

Resep Makanan Sehat dari 10 Makanan Pelangsing – Pilihan bahan makanan menentukan olahan sehat apa yang akan Anda konsumsi hari ini demi mendapatkan tubuh yang ideal, baik beratnya maupun bentuknya. Di sini, ada 10 makanan super yang bisa menjadi bahan makanan Anda saat hendak melangsingkan perut atau tubuh dengan cara yang mudah. Makanan super apa sajakah itu? Dilansir dari fitwatch, ini 10 makanan sehatnya!

Ini lho 10 makanan pelangsing sebagai bahan resep makanan sehat Anda di rumah

Resep Makanan Sehat dari 10 Makanan Pelangsing

Tomat

Tomat sangat rendah kalori dan bertindak sebagai sumber vitamin C dan A serta antioksidan. Bisa dikonsumsi setelah dimasak maupun dalam kondisi segar. Jika dimasak, Anda bisa mengolahnya dengan bahan lain seperti keju parmesan.

Salmon

Ikan salmon bertindak sebagai sumber asam lemak omega 3, kalsium, protein, vitamin B, dan vitamin D.  Dipanggang, dioven, dan disajikan dengan nasi merah plus perasan jeruk akan sangat nikmat. Anda bisa mencobanya.

Teh hijau

Teh yang satu ini bertindak sebagai booster metabolisme. Di samping itu juga kaya akan antioksidan. Minuman ini bisa dikonsumsi dalam kondisi panas, hangat, maupun dicampur dengan es. Anda juga bisa menambahkan perasan lemon jika mau.

Brokoli

Brokoli kaya akan folat, vitamin A, serat, dan vitamin C namun rendah kalori. Brokoli dan bawang bisa menjadi paduan yang sempurna ditambahi saus kedelai.

Apel

Makan apel sebelum makanan utama sangat baik untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan perut. Apel membantu perut merasa kenyang lama dan mengandung pektin. Anda bisa memasak apel dengan isian walnut yang bercampur gula merah.

Blueberry

Lengkap dengan antioksidan dan vitamin, blueberry bisa menjadi pilihan Anda saat membuat resep makanan sehat. Anda bisa membuatnya menjadi jus atau makan saat masih segar. Anda pun bisa mengonsumsinya bersama salad yang ada isinya sayuran yang juga berguna untuk melangsingkan tubuh.

Bayam

Kaya akan antioksidan dan dilengkapi dengan vitamin C, K, B, dan A. Anda bisa menikmati bayam dalam bentuk salad atau dimasak dengan telur.

Walnut

Kacang satu ini lengkap nutrisinya, yakni serat, lemak sehat, dan sumber protein. Bisa dikonsumsi dengan yogurt atau dengan nasi merah. Selain walnut, Anda bisa mencoba almond dan hazelnut.

Baca Juga: 3 Cara Diet yang Sehat Tapi Simpel dan Sukses

Oat

Sumber serat satu ini memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Mau coba? Selain bisa dimasak sebagai menu sarapan, oat juga bisa dikonsumsi saat siang atau sebagai camilan sehat.

Bawang putih

Mengurangi kolesterol dan tekanan darah. Selain manfaatnya yang baik untuk tubuh, bawang putih memang sangat dibutuhkan dalam masakan, bukan?

Sebagai tambahan inspirasi resep makanan sehat dengan 10 pilihan bahan makanan pelangsing di atas, Anda bisa mencoba grilled salmon dengan tambahan brokoli atau kombinasi dari dua atau lebih makanan-makanan di atas.


Tags: , , , , , , , , , , , , cara melangsingkan tubuh dengan konsumsi walnut, resep makanan pelangsing untuk wanita, resep makanan pelangsing, tips makanan pelangsing, resepmakananpelansingl, resepmakananpelangsing, resep mkanan plangsing tbuh, resep masakan sehat unuk plangsing, resep makanan berat, resep makan untuk pelangsing, resep kue kering raisin, olahan makanan pelangsing yg sehat, makanan untuk pelangsing, makanan sehat untuk pelangsing, Makanan sehat saat dance, makanan sehat, makanan pelangsing