www.tipsdiet.org
Madu Diet




Rahasia Sukses Turun Berat Badan Pakai Serat

Rahasia Sukses Turun Berat Badan Pakai Serat – Salah satu kandungan penting yang perlu dikonsumsi saat seseorang menjalankan program diet dengan perubahan pola makan sehat adalah serat. Hal ini karena serat bisa memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, yakni membuat perut kenyang dan bisa bertahan lebih lama. Makanan dengan kadar serat tinggi memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna. Sehingga akan membuat perut Anda terisi. Trik inilah yang secara magis membuat perut seorang pelaku diet bisa menjaga dirinya dari rasa lapar yang datang lebih cepat dari biasanya. Lantas, dari mana saja Anda bisa mendapatkan makanan yang mengandung serat tinggi? Berikut ulasan makanan sehat mengandung serat tinggi buat menurunkan berat badan.

Pilihan makanan dan rahasia sukses turun berat badan pakai serat tinggi dan alami

Rahasia Sukses Turun Berat Badan Pakai Serat

Pertama, bahan gandum

Makanan pertama yang mengandung serat tinggi adalah makanan dari bahan gandum. Anda bisa mengonsumsi beras merah, beras cokelat, pasta yang berasal dari gandum, roti gandum, sereal, hingga oatmeal. Makanan-makanan ini bisa memberikan manfaat kenyang pada perut dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Kedua, buah-buahan

Buah-buahan menjadi menu makanan sehat dengan kandungan serat tinggi kedua untuk menurunkan berat badan. Buah yang bisa Anda pilih adalah buah beri, apel, stroberi, jeruk, plum, dan yang lainnya. Buah-buahan ini bisa Anda makan saat masih segar (mentah) atau diolah menjadi jus. Namun, jangan sampai mencampurkannya dengan bahan lain seperti gula. Anda bisa menambahkan air putih namun bukan bahan-bahan lainnya yang mengandung kalori tinggi.

Baca Juga: Tips Langsing dan Diet Sehat Ketika Makan

Ketiga, sayuran

Selain buah-buahan, pasangannya, sayuran juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Sayuran terbaik untuk membantu menurunkan berat badan adalah sayuran hijau, salad dari dedaunan, dan yang lainnya. Pilihan yang tepat dengan kesehatan Anda bisa membantu melangsingkan tubuh secara natural atau alami.

Keempat, kacang-kacangan

Kacang hitam, lentil, dan yang lainnya bisa menjadi pilihan Anda untuk dimasukkan dalam menu makanan sehat untuk langsing. Dengan makanan yang pas untuk kurus, Anda bisa menjalankan pola hidup sehat dan tips diet ini dengan lebih mudah.

Itulah pilihan makanan dan rahasia sukses turun berat badan pakai serat yang bisa Anda konsumsi dan olah sesuai dengan keinginan Anda.

Salam – www.tipsdiet.org


Tags: , , , , , , , ,