www.tipsdiet.org
Madu Diet




Pilihan Menu Masakan Seminggu, Gizi Lengkap Seimbang!

Menu masakan seminggu sebaiknya disiapkan atau direncanakan dulu supaya dapat membantu kerja ibu rumah tangga di dapur. Menu yang sudah disiapkan akan menghindarkan Anda dari pertanyaan seperti, besok masak apa ya? Atau enaknya masak apa ya?. Kebingungan seperti ini dialami oleh hampir semua ibu rumah tangga yang sudah sering menyiapkan makanan untuk keluarganya. Jika Anda bingung untuk memulainya, cobalah mulai dengan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh keluarga Anda.

Pilihan menu masakan sehari-hari sebaiknya dikombinasikan antara nutrisi protein, karbohidrat, vitamin dan mineral yang seimbang. Menu yang disajikan sehari-hari juga dapat mempengaruhi nafsu makan, lho. Menu yang itu-itu saja tentu bisa membosankan. Untuk itu, kami akan sajikan beberapa pilihan menu selama 1 minggu buat Anda.

Contoh menu masakan seminggu dengan kombinasi gizi lengkap seimbang

Contoh menu masakan seminggu dengan kombinasi gizi lengkap seimbang

Senin

Pagi : Nasi Merah, Cah Jamur Kangkung, Ikan Masak Tauco, dan Punch Nanas.

Siang : Nasi Putih, Sayur Bayam Kembang Tahu, Perkedel Ayam, dan Es Kelapa Muda.

Malam : Nasi Putih, Cumi Asin Cabai Hijau, Semur Tahu, dan Vanili Ice.

Selasa

Pagi : Kentang Rebus Mentega, Tahu Schotel, Rolade Udang Roti Tawar, dan Jus Melon.

Siang : Nasi Putih, Sayur Sawi Putih, Ayam Goreng Kalasan, Perkedel Jagung, dan Es Soda Buah.

Malam : Nasi Putih, Bistik Daging Saos Tomat, Buncis Tomat Panggang, dan Coklat Panas.

Rabu

Pagi : Nasi Putih, Kailan Tumis Jamur, Tempe Bacem, Rolade Kari Ayam, dan Smoothie Pisang.

Siang : Nasi Putih, Sup Jagung Muda, Pepes Tengiri, Teri Sambal Balado, dan Puding Tape.

Malam : Nasi Putih, Daging Asap Pedas, Tumis Sayuran, dan Jeruk Nipis Hangat.

Kamis

Pagi : Kentang Rebus, Cah Taoge Tempe, Perkedel Ayam, dan Yoghurt Stroberi.

Siang : Nasi Putih, Tiram Kuah Miso, Cah Taoge dengan Tempe, dan Es Buah Hunkwe.

Malam : Nasi Uduk, Gurami Semur, Sayur Masak Masin, dan Puding Kopyor Ceri.

Menu tersebut cocok untuk Anda sajikan sebagai salah satu menu masakan seminggu yang yummy!

Jumat

Pagi : Nasi Merah, Tumis Kapri Manis, Ikan Kukus Sambal Tiram, dan Susu Sapi.

Siang : Nasi Putih, Ayam Rendang Kecap Inggris, Serabi Kuah, dan Es Serut.

Malam : Nasi Putih, Sup Kepiting, Selada Sayur Campur, dan Es Delima Merah.

Baca juga 3 menu sehat untuk santapan sehari-hari lainnya.

Sabtu

Pagi : Kentang Rebus, Hati Ampela Bumbu Kecap, Cah Sayur Saus Hoisin, dan Salad Buah.

Siang : Nasi Putih, Urap Sayuran, Gudeg Yogya, dan Es Rambutan Kacang Tanah.

Malam : Nasi Putih, Daging Bumbu Serai, dan Wedang Ronde.

Minggu

Pagi : Nasi Merah, Omelet Telur Bebek, Kapri Krim Jagung, dan Smoothie Pelangi.

Siang : Nasi Uduk, Semur Terong, Kerapu Kukus, Perkedel Kentang, dan Es Rumput Laut.

Malam : Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Telur Bumbu Laksa, dan Puding Roti Pisang.

Nah, sudah tak bingung lagi mau masak apa selama seminggu ke depan? Menu masakan seminggu yang sudah tipsdiet.org sajikan di atas dapat Anda jadikan contekan yang pas untuk menyajikan menu yang variatif. Jangan lupa selalu sediakan aneka macam buah segar untuk melengkapi kebutuhan serat. Happy cooking! (AE)


Tags: , , , , , , , , menu masakan seminggu, daftar menu sarapan pagi selama 1 minggu, daftar menu makanan sehat untuk 1 minggu, daftar menu masakan sehari-hari yang sederhana dalam seminggu, daftar menu masakan sehari hari, daftar menu makan siang sehari-hari, menu makanan seimbang, daftar menu makanan sehat setiap hari, menu makanan seimbang pagi siang malam, daftar menu makanan bergizi seimbang, contoh menu makanan seimbang, contoh menu makan siang, menu seimbang, contoh daftar menu makanan sehari hari, contoh menu gizi seimbang, contoh menu seimbang, menu sehat seminggu