www.tipsdiet.org
Madu Diet




Mau Turun Berat Badan Saat Puasa? Siapkan Alpukat

Mau Turun Berat Badan Saat Puasa? Siapkan Alpukat – Alpukat memiliki kandungan lemak sehat yang sangat baik buat membantu menguruskan badan, termasuk saat kita sedang berpuasa. Dalam hal ini, kita bisa memanfaatkan alpukat untuk memerangi kolesterol jahat juga, lho? Maka dari itu, tidak ada salahnya jika mencoba mengonsumsi alpukat sebagai menu makanan diet saat sahur dan berbuka secara rutin di bulan puasa kali ini. Tubuh sehat dan diet pun bisa berjalan dengan lancar. Dilansir dari Lifehack, kami akan paparkan beberapa manfaat Alpukat buat menurunkan berat badan. Silakan simak ya?

Begini cara alpukat bantu turun berat badan saat puasa

Mau Turun Berat Badan Saat Puasa? Siapkan Alpukat

Kaya akan serat

Buah berkulit hijau ini memiliki serat dalam jumlah yang sangat tinggi. Bahkan, seratnya bisa mencukupi kebutuhan serat kita dalam satu hari. Jika berminat, Anda bisa berbuka denganrol jus alpukat satu gelas guna mengatur keseimbangan sistem metabolisme dan mengembalikan kadar gul darah yang sempat turun saat kita sedang berpuasa.

Bantu serap nutrisi

Vitamin penting yang larut dalam lemak ada banyak sekali jenisnya. Di antaranya adalah vitamin K, vitamin E, vitamin D, hingga vitamin A. Dengan konsumsi alpukat, penyerapan nutrisi ini akan jauh lebih mudah sehingga manfaatnya sangat besar buat tubuh dan kesehatan kita.

Memerangi dan menekan kolesterol

Makanan bersantan seperti kolak dan gulai terkadang menjadi menu favorit saat bulan Ramadhan seperti sekarang ini. Padahal, makanan seperti ini memiliki risiko bisa meningkatkan kadar kolesterol. Untuk mengimbangi dan menekannya, sebaiknya konsumsi buah alpukat secara rutin saat berbuka dan sahur. Namun, untuk menjaga berat badan ideal, sebaiknya perhatikan porsi buah alpukat yang dikonsumsi. Karena buah ini mengandung kalori.

Lebih kenyang

Buah alpukat juga bermanfaat untuk membuat perut kenyang dan juga akan bertahan lama. Buah yang satu ini mengandung asam lemak tak jenuh yang dibutuhkan tubuh namun tidak membahayakan.

Baca Juga: Sst… Ini Khasiat Oatmeal Sebagai Menu Diet Sehat Saat Sahur

Membakar lemak

Buah alpukat juga bisa membantu membakar lemak dalam tubuh. Kandungan serat dan asam lemak tak jenuhnya berperan dalam hal ini.

Jadi, tunggu apalagi, grab it fast! Silakan hunting alpukat untuk bantu turun berat badan saat puasa ya?

Salam ramping – tipsdiet.org


Tags: , , , , , , , , , , , cara cpt trunkn brat bdan dlm smnggu ketika puasa, manfaat alpukat di bulan puasa