www.tipsdiet.org
Madu Diet




Manfaat Minum Banyak Air Putih Saat Berbuka

Manfaat dan khasiat minum banyak air putih ketika buka puasa ternyata sangat banyak, lho? Ada yang bersifat fisik, namun ada pula yang bisa memperbaiki mood. Di bawah ini adalah beberapa khasiat dan manfaat dari air putih ketika Anda berbuka puasa. Silakan disimak ya?

Ternyata, begini lho manfaat minum banyak air putih saat buka puasa

Manfaat Minum Banyak Air Putih Saat Berbuka

 

Meningkatkan mood

Perlu Anda tahu kalau konsumsi air putih yang banyak bisa mengurangi rasa sakit pada kepala. Kemudian, hal ini bisa memperbaiki mood yang tiba-tiba tidak enak atau rusak. Ini sudah dibuktikan dalam penelitian. Di mana saat tubuh tidak cukup terhidrasi, maka pembuluh darah pun akan melebar. Selanjutnya bisa memicu rasa sakit pada kepala.

Cegah penyakit jantung

Menurut American Journal of Epidemiology, diketahui kalau minum air putih dalam jumlah yang seharusnya atau cukup bisa membantu menurunkan risiko jantung koroner.

Kontrol berat badan

Jika Anda berpuasa sambil diet sehat, maka air putih adalah menu makanan yang harusnya selalu tercukupi. Pasalnya, minuman ini bisa membantu mengendalikan berat badan ideal. Pun demikian, bagi Anda yang kelebihan berat badan, minuman murah yang satu ini juga bisa membantu menurunkan berat badan secara alami.

Perbaiki kekuatan otak

Rasakan bagaimana jika Anda kekurangan cairan atau kurang minum dalam satu hari. Kurang fokus? Tidak bisa berpikir cepat? Atau semacamnya? Inilah salah satu khasiat air putih untuk berpuasa, yakni untuk memperbaiki kekuatan otak, atau mengembalikannya. Setelah seharian berpuasa, lemas, dan kurang bertenaga. Dalam sebuah penelitian yang diungkap di jurnal Frontiers in Human Neuroscience disebutkan kalau dengan minum air seseorang akan jauh lebih cepat dalam berpikir serta bertindak. Penelitian ini dilakukan pada orang yang minum air putih dan tidak meminum air putih yang kemudian sama-sama diminta untuk melakukan serangkaian kegiatan yang bersifat kognitif.

Baca Juga: Trik Menghadapi Godaan Makanan Saat Diet Sehat

Seimbangkan cairan tubuh

Air memiliki fungsi penting dalam mengatur suhu tubuh sebab sebagian besar dari tubuh kita terdiri dari cairan. Air juga memiliki fungsi baik untuk organ-organ tubuh yang vital dan bisa membantu dalam kelancaran sistem pencernaan. Untuk itu, dengan minum air putih, Anda juga bisa menyeimbangkan cairan yang ada di dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat air putih buat buka puasa supaya ibadah makin kuat dan berjalan lancar sebagaimana dilansir dari ABC News. Semoga informasi ini bermanfaat dan jadi bekal persiapan menyambut bulan suci Ramadhan 1436 H, tahun ini.


Tags: , , , , , , , , , , CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA DRASTIS PADA BULAN PUASA