www.tipsdiet.org
Madu Diet




Jangan Salahkan Dietnya, Ini 5 Alasan Umum Gagal Diet

Jangan Salahkan Dietnya, Ini 5 Alasan Umum Gagal Diet – Kadang kita sering menyalahkan cara diet kita ketika gagal menjalankan sebuah cara diet sehat. Atau menyalahkan alat yang kita gunakan, misalnya obat, suplemen, atau yang lainnya, yang notabene kita gunakan. Padahal, ada banyak alasan yang mungkin mempengaruhi kegagalan hasil diet seseorang. Di antaranya adalah 5 hal di bawah ini. 5 alasan ini kebanyakan berhubungan dengan diri sendiri. Dan tidak selalu berhubungan dengan dunia luar. Penasaran apa saja alasannya?

Ini lho 5 alasan umum gagal diet yang harus Anda analisa

Jangan Salahkan Dietnya, Ini 5 Alasan Umum Gagal Diet

 

Mudah menyerah

Diet memang bukan satu hal yang mudah dilakukan bagi sebagian orang. Namun mereka yang berhasil adalah mereka yang mau konsisten menjalankan trik diet dan tidak mudah menyerah. Ya, salah satu alasan mengapa diet mudah gagal adalah karena seorang pelaku diet mudah menyerah saat hari-hari yang sulit. Misalnya, saat Anda lelah, banyak pekerjaan atau sedang sibuk, Anda tetap harus berolahraga dan memasak makanan yang sehat. Malas bisa jadi muncul dan saat inilah Anda bisa jadi menyerah dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat yang kemudian justru bisa menggagalkan diet.

Dukungan yang tidak mencukupi

Dukungan dari luar dan dalam cukup penting dalam keberhasilan diet. Lingkungan keluarga dan tempat pekerjaan menjadi dua contohnya. Jika lingkungan Anda sering makan camilan, maka cukup sulit untuk menghindari aktivitas satu ini. Apalagi jika mereka juga terbiasa tidak berolahraga.

Takut efek samping terus berhenti

Ketika seorang menjalankan diet, mereka biasanya akan makan banyak sayuran dan buah-buahan. Sayangnya, jika tidak terbiasa makan makanan berserat itu, maka kembung adalah salah satu efek sampingnya. Dan jika sudah takut, maka makanan berserat pun akan berhenti dimakan.

Tidak cepat berarti tidak efektif

Alasan keempat yang sering terjadi kenapa Anda gagal diet adalah saat Anda tidak mendapatkan hasil dengan cepat Anda akan langsung beranggapan diet tersebut tidak efektif lantas mengganti diet. Perlu Anda ketahui kalau diet memang berbeda pada masing-masing orang, cara dan perlakuannya berbeda, maka hasilnya pun berbeda.

Baca Juga: Top 10 Tips Diet Menurunkan Berat Badan Sehat

Terlalu lama mikir

Banyak pilihan diet di dunia ini. Ada banyak dan Anda harus memilih mana yang terbaik. Namun, saking lama mikirnya, actionnya pun tidak terlihat. Akibatnya diet pun tidak memberikan hasil dan mudah gagal. Jangan lama-lama bingung mikir diet yang tepat. Pilih satu dan ketahui dengan benar jenis diet itu, kemudian jalankan. Jangan hanya berkutat pada pemikiran hingga lupa menjalankan trik diet sehatnya.

Sekarang, coba tanyakan pada diri Anda sendiri, apa alasan umum gagal diet versi Anda. Supaya Anda bisa menemukan alasan pastinya dan mencari solusi terbaik untuk mengatasinya.


Tags: , , , , , jangan salahkan suplemen