www.tipsdiet.org
Madu Diet




Ini Dia 3 Manfaat Puasa Buat Kesehatan dan Diet

Manfaat puasa buat diet tentu sangat banyak, juga buat kesehatan tubuh. Untuk itu, saat bulan Ramadhan datang, tidak hanya hal yang bersifat spiritual yang akan kita dapatkan. Hal-hal yang baik buat tubuh dan kesehatan kita pun bisa kita raih. Salah satunya dengan rajin sholat tarawih sehingga pembakaran kalori dalam tubuh lebih maksimal. Khasiat baik puasa apalagi yang bisa kita dapatkan di bulan Ramadhan dan puasa senin kamis?

Ternyata, manfaat puasa sangat baik buat diet dan kesehatan

Ini Dia 3 Manfaat Puasa Buat Kesehatan dan Diet

 

Kurus

Manfaat yang jelas bisa diperoleh ketika kita berpuasa adalah penurunan berat badan. Ini menjadi manfaat yang tak mutlak karena tetap harus disertai dengan usaha tertentu. Beberapa hal bisa jadi membuat puasa tidak membuat berat badan kita berkurang, sebaliknya bertambah. Hal-hal tersebut di antara adalah;

1.Tidur setelah sahur
2.Porsi buka puasa yang terlalu besar
3.Tetap makan junk food
4.Tidak memperhatikan asupan makanan, dll

Untuk itu, hal-hal di atas harusnya dihindari, supaya puasa tetap bermanfaat untuk diet menurunkan berat badan.

Khasiat puasa: tingkatkan stamina

Perlu Anda ketahui bahwa berpuasa ternyata bisa meningkatkan sistem imun tubuh. Penelitian ini dilakukan pada tikus percobaan. Di mana tikus yang berpuasa selama dua hari cenderung bisa memicu peningkatan kekebalan tubuhnya. Bayangkan jika dilakukan selama sebulan, atau rutin senin dan kamis. Tidak hanya tikus, penelitian tentang puasa yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh ini juga dilakukan pada monyet. Bahkan dikatakan, dengan berpuasa, bisa menjadi beberapa penyakit tertentu.

Baca Juga: Teh Hijau untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Dampak sehat berpuasa: sebagai makanan buat otak

Dalam sebuah penelitian ditemukan juga bahwa dengan berpuasa, kita bisa meningkatkan kemampuan dari sel-sel saraf kita dalam kaitannya dengan perbaikan kerusakan oksidatif pada DNA manusia. Manfaat ini penting karena sangat membantu dalam pencegahan penyakit yang berhubungan dengan saraf seperti Parkinson, Alzeimer, dan yang lainnya.

Tentu saja, berpuasa itu memiliki tantangan tersendiri, apalagi di hari-hari pertama. Setidaknya, dengan manfaat puasa bagi kesehatan dan diet sehat ini, kita jauh lebih semangat saat menjalankannya.


Tags: , , , , , , , , , manfaat puasa untuk perut buncit, puasa senin kamis bisa kurus, puasa dapat mengecilkan perut buncit?, puasa dapat mengecilkan perut buncit, puasa dapat mengatasi perut buncit, mnfaat puasa senin kamis buat bdan yang kurus com, menghilangkan buncit dengan puasa, manfaat puasa bikin kurua, manfaat berpuasa untuk menghilangkan perut buncit, manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh langsing, langsing dengan puasa senin kamis, kurus dengan puasa senin kamis, kasiat puasa buat perut buncit, cerita zaman dahulu, Apakah puasa senin kamis bisa mengecilkan perut, apakah puasa berdampak kurus pada tubuh, apakah dengan cara berpuasa bisa mengatasi perut buncit