www.tipsdiet.org
Madu Diet




Ini 8 Alasan Perut Tak Cepat Langsing

Mengenali alasan perut tak cepat langsing bisa jadi tindakan yang baik untuk mendapatkan perut rata dan ramping. Tentu saja, secara garis besar alasan perut tak mudah langsing adalah karena masih banyak lemak perut yang tidak terbakar dan masih mengendap di perut. Maka dari itu, pada kelanjutannya Anda harus mengetahui kenapa lemak perut tak kunjung hilang meskipun Anda sudah menjalani diet ketat.

Kenali alasan perut tak cepat langsing untuk dapatkan tubuh ideal

Ini 8 Alasan Perut Tak Cepat Langsing

 

Makanan kurang berwarna

Koreksi dulu apakah Anda senang dengan sayuran hijau, oranye, kuning, dan atau merah di meja makan? Salah satu sebab seseorang susah melangsingkan perutnya adalah karena makanannya tidak berwarna alias terlalu pucat. Karena tidak ada warna hijau dari sayuran, dan warna cerah lain dari buah-buahan.

Adanya perubahan hormonal

Salah satu contoh perubahan hormonal yang bisa mengganggu Anda untuk melangsingkan perut adalah menopause.

Masih minum alkohol

Alkohol tidak baik buat kesehatan juga tidak oke untuk diet sehat yang Anda jalankan. Jika Anda ingin ramping, maka hindari minuman ini sebab penelitian pada tahun 2013 di Denmark menyebut kalau alkohol erat kaitannya dengan lemak perut.

Suka makanan dengan kandungan lemak jenuh

Apakah Anda senang makan daging merah? Jika iya, maka sekarang saatnya beralih pada makanan yang mengandung protein dengan kadar lemak jenuh yang rendah seperti kacang-kacangan dan ayam. Dua makanan itu bisa jadi solusi jika Anda adalah penyuka lemak jenuh namun ingin langsing.

Asupan mineral yang kurang

Perlu Anda tahu kalau mineral khususnya magnesium sangat penting untuk diet alami untuk langsing. Anda bisa mendapatkannya dari pisang dan kedelai serta sayuran hijau dengan daun gelap untuk mendapatkan manfaatnya.

Masih makan makanan cepat saji

Meski sudah tahu kalau junk food atau fast food itu tidak boleh dikonsumsi, kadang kita sulit untuk menahan diri. Inilah yang menjadi alasan perut tak cepat langsing. Ya, junk food menjadi satu makanan penghambat diet melangsingkan perut.

Baca Juga: 4 Cara Alami Mengendalikan Rasa Lapar Saat Diet

Diet rendah lemak

Apakah Anda sedang menjalan diet rendah lemak? Jika ingin langsing, sebaiknya Anda tetap mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal. Anda bisa mendapatkannya dari minyak zaitun, kacang-kacangan, dan yang lainnya.

Tidak atau kurang berkeringat setelah berolahraga

Anda mungkin menjalankan olahraga sebagai cara mengecilkan perut, namun perhatikan apakah Anda berkeringat atau tidak. Olahraga yang baik adalah olahraga yang bisa membuat Anda berkeringat. Meskipun itu adalah kegiatan aktif biasa, asal bisa membuat Anda cukup berkeringat tetap akan memberikan dampak positif buat trik merampingkan perut. Setelah olahraga yang aktif itu, Anda bisa menjalani aktivitas dengan intensitas sedang dan beristirahat kemudian.

Masih ada alasan perut tak cepat langsing lainnya, pokoknya Anda perlu mengoreksi atau mengevaluasi hasil diet Anda dengan proses yang sudah dijalankan.


Tags: , , , , , , , , , , alasan perut sulit langsing, penyebab perut buncit tak kunjung rata, penyebab perut buncit tidak kunjung rata, Penyebab perut tak kunjung langsing, perut tak kunjung langsing, perut tk kunjung kurus bgian lain sdh kurus