www.tipsdiet.org
Madu Diet




Cara Menurunkan Berat Badan 3-4 Kg Seminggu dengan Kurma

Cara Menurunkan Berat Badan 3-4 Kg Seminggu dengan Kurma – Kebanyakan perempuan ingin tampil langsing dengan cepat, atau menurunkan berat badan super cepat. Hingga mau melakukan diet ketat yang cukup menyiksa untuk tampil oke, menarik, dan memesona. Salah satu metode yang cukup bisa diandalkan untuk mendapatkan keinginan turun BB itu adalah dengan diet kurma dan juga susu. Diet ini sudah populer bisa memberikan hasil yang baik bahkan turun sebanyak 3 hingga 4 kilogram satu minggu saja. Namun demikian, tetap harus diperhatikan apakah diet tersebut aman dan sehat?

Begini cara menurunkan berat badan 3-4 kg seminggu dengan kurma alami dan sehat

Cara Menurunkan Berat Badan 3-4 Kg Seminggu dengan Kurma

Sebagaimana dilansir dari best-weightlossshakes, berikut adalah cara melakukan diet sehat dengan buah kurma saat bulan puasa.

Makan kurma dan minum susu

Diet sehat kurma ini dilakukan selama seminggu atau 7 hari dengan kurma sebagai hidangan utama untuk menurunkan berat badan. Setiap harinya Anda harus makan sebanyak 21 kurma dibagi ke dalam 3 kali jadwal makan. Menu makan pagi adalah 7 kurma dengan segelas susu rendah lemak. Menu makan siang dan makan malamnya pun sama. Dengan kata lain, diet ini terlihat cukup ketat dan membutuhkan perhatian yang serius.

Hanya untuk 7 hari

Karena hanya meliputi dua makanan utama, yakni kurma dan susu. Maka diet ini hanya disarankan untuk dilakukan selama 7 hari saja. Sebab diet ini termasuk yang ketat dan bisa jadi menimbulkan efek samping. Di antara efek sampingnya adalah;

1.Mudah lelah
2.Merasa kurang berstamina
3.Lemas, dll

Untuk itu, diet ini pun tidak disarankan untuk mereka yang memiliki gangguan kesehatan. Atau hanya disarankan untuk mereka yang memiliki kondisi kesehatan bagus.

Baca Juga: 7 Camilan Buat Langsing Alami Bagi yang Sibuk

Bagaimana jika ingin turun lebih dari 3-4 kg?

Pertanyaan selanjutnya adalah bagaimana jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih dari 4 kilo gram? Padahal Anda hanya disarankan melakukan diet ini selama 7 hari saja. Mudah saja, Anda cukup menjalankan diet sehat kurma dan susu ini selama 7 hari pertama, kemudian Anda melakukan diet biasa saja dengan kombinasi makanan yang mengandung karbohidrat, sayur, protein hewani, dan buah selama seminggu juga. Kemudian di minggu berikutnya Anda bisa melakukan diet sehat kurma dan susu rendah lemak ini lagi. Begitu seterusnya sampai target Anda sampai.

Cara menurunkan berat badan 3-4 kg seminggu dengan kurma ini sangat baik dilakukan jika kondisi tubuh prima, jika Anda merasakan hal-hal yang membuat tubuh Anda tidak sehat, sebaiknya hentikan. Akan sangat baik jika Anda melakukan diet ini dalam pengawasan. Meskipun memang banyak kandungan baik dari kurma dan susu seperti zinc, vitamin, fosfor, protein, zat besi, kalsium, kalium, dan yang lainnya.


Tags: , , , , , , kecilkan perut buncit hanya dalam 10 hari ini langkahnya, puasa seminggu bisa turun berapa kg, kurus dengan kurma, manfaat kurma untuk langsing, menurunkan berat badan dengan kurma, cara menurunkan berat badan dengan kurma, manfaat kurma untuk menurunkan berat badan, makan kurma untuk kurus, kurma menurunkan berat badan, kurma boleh kuruskan badan, kurma bisa menurunkan berat badan, Apakah kurma bisa menurunkan berat badan, fungsi kurma untuk langsing, bagaimana menggunakan buah kurma untuk menguruskan badan, kuruskan badan dengan kurma, cara kurus dengan kurma, kurma untuk menurunkan berat badan