www.tipsdiet.org
Madu Diet




Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 10 Hari Secara Sehat Aman

Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 10 Hari Secara Sehat Aman – Ingin menguruskan badan secara instan? Anda bisa coba cara yang dirangkum dari boldsky selama 10 hari ini. Hanya dalam waktu singkat, Anda bisa mengecilkan perut dengan beberapa rule dari hari pertama hingga hari ke sepuluh. Apa saja rule dan peraturannya? Simak.

Ini dia cara mengecilkan perut buncit dalam 10 hari secara sehat dan aman, Try this!

Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 10 Hari Secara Sehat Aman

Hari I

Di hari pertama ini Anda bisa mengonsumsi lebih banyak air putih. Tujuannya adalah untuk melancarkan metabolisme sekaligus mencegah terjadinya dehidrasi. Di hari pertama ini, Anda juga harus melakukan olahraga seperti jalan kaki selama setengah jam secara beriringan.

Hari II

Di hari kedua Anda harus lebih memilih makanan dengan kandungan kalori yang rendah. Konsumsi makanan ini dan tetap minum air putih dalam satu hari dalam taraf yang cukup.

Hari III

Di hari ini, Anda bisa mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Konsumsi sebagai jus atau saat masih berbentuk buah dan sayur (utuh). Namun, sangat disarankan bagi Anda untuk mengonsumsi saat bentuknya masih utuh. Sebab dengan cara ini seratnya akan lebih baik dan bisa membantu menyerap lemak dalam usus. Sekaligus bisa membuang LDL atau kolesterol jahat dari dalam tubuh Anda.

Hari IV

Makanan yang mengandung gandum murni menjadi menu makanan sehat di hari keempat ini. Anda bisa mengonsumsi roti gandum murni atau beras merah jika tidak bisa menemukannya di Indonesia.

Hari V

Buah, sayur, hingga biji-bijian menjadi pilihan makanan di hari kelima ini. Intinya, di hari ini Anda bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan serat.

Hari VI

Kacang-kacangan menjadi makanan sehat di hari keenam. Hal ini karena kacang-kacangan mengandung vitamin, protein, hingga serat. Kacang-kacangan juga bisa memberikan energi dan menunda rasa lapar.

Hari VII

Cara mengecilkan perut buncit dalam 10 hari di hari ketujuh ini adalah dengan mengonsumsi sayuran. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli hijau bisa menjadi pilihan. Sayuran ini mengandung serat, nutrisi, dan antioksidan yang bisa mencegah penyakit kanker.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut ala Thalita Latief, Sukses Turun 20 Kg

Hari VIII

Di hari ini, Anda harus memilih buah-buahan. Memilih buah yang kaya akan air bisa mencegah dehidrasi dan mengecilkan perut karena mengandung serat.

Hari IX

Makanan yang mengandung susu rendah lemak sudah boleh Anda konsumsi. Pilih makanan seperti yoghurt, keju, hingga susu cair. Kemudian Anda juga harus melakukan olahraga di hari ini.

Hari X

Pilihan makanan di hari kesepuluh adalah makanan berprotein. Dengan makanan berprotein, energi Anda dalam sehari akan terjaga dan bisa mengecilkan perut dengan mudah. Pilih ikan atau telur.

Demikian cara mengecilkan perut buncit dalam 10 hari secara aman dan sehat, Anda bisa mencobanya.

Salam ramping – www.tipsdiet.org


Tags: , , , , , , , , , , , , , Cara mngecilkan perut buncit, cara mengecilkan perut dalam 10 hari, cara mengecilkan perut dalam10hari, cara mengecilkan perut dan pinggul dalam 10 hari, cara meniruskan mukak dengan murni, cara menurunkan perut buncit selama 10 hari, kecilin badan dalam 10 hari, mengecilkan perut selama 10hari