www.tipsdiet.org
Madu Diet




Cara Mengecilkan Perut ala Indra Bekti, Turun 6 Kg 2 Bulan

Cara Mengecilkan Perut ala Indra Bekti, Turun 6 Kg 2 Bulan – Indra Bekti tampak lebih segar sekarang. Presenter yang dulu dikenal dengan program ceriwis ini sedang menerapkan program diet sehat untuk menurunkan berat badannya sekaligus mengecilkan perutnya yang terlihat bulat dan buncit. Hasilnya, Indra Bekti terlihat sangat segar dan tampil bugar. Apa rahasia dan langkah yang dilakukan Indra Bekti? Simak.

Ini langkah dan cara mengecilkan perut ala Indra Bekti yang sehat dan bugar

Cara Mengecilkan Perut ala Indra Bekti, Turun 6 Kg 2 Bulan

Pertama, pola makan dan olahraga

Secara umum, diet yang dilakukan oleh Indra Bekti adalah pengaturan pola makan dan melakukan olahraga secara rutin. Dengan cara ini, Indra hadir dengan tampilan baru yang lebih sehat dan bugar. Olahraga yang dipilih oleh Indra Bekti adalah fitness 3 kali dalam seminggu dengan personal trainer .

Kedua, menu sarapan, menu siang, dan menu makan malam ala Indra Bekti

Indra Bekti tidak pernah meninggalkan sarapan seperti yang dibaca dari googling. Menu diet yang diterapkannya adalah roti satu lembar dengan selai di atasnya. Selain sarapan sehat ini, Indra Bekti juga membebaskan diri untuk mengonsumsi makanan di siang harinya. Namun, yang perlu menjadi catatan adalah, saat siang hari Indra tidak mengonsumsi nasi. Bahkan memang Indra tidak mengonsumsi nasi demi mendapatkan bodi yang lebih ringan dan ideal. Indra juga enggan mengganti nasi putih dengan nasi merah yang merupakan karbohidrat kompleks. Alasannya adalah karena Indra Bekti ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cepat. Selain tidak makan nasi, Indra Bekti juga mengaku harus mengonsumsi sayuran dalam jumlah banyak.

Khusus untuk makan malam, Indra Bekti sangat menghindarinya. Baginya, lebih baik sarapan dari pada makan sebelum akhirnya ia tertidur dan tidak beraktivitas sehingga tidak bisa banyak membakar kalori.

Ketiga, minum jus dan tetap ngemil

Cara mengecilkan perut ala Indra Bekti selanjutnya memang terlihat lebih mudah. Indra Bekti tetap mau makan ngemil dengan batasan tertentu. Selain itu, Indra Bekti juga lebih memilih minum jus buah saat berada di luar rumah. Sebab saat itu, kontrol terhadap makanannya menjadi lebih sulit untuk dilakukan. Mengingat makanan di luar jauh lebih menggoda dengan kandungan yang kadang kurang baik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit dalam 3 Minggu

Keempat, istirahat cukup dan tepat waktu

Cara selanjutnya yang dilakukan oleh Indra Bekti adalah bagaimana Indra melakukan semua hal yang berkaitan dengan dietnya dengan disiplin dan tidak semaunya sendiri. Istrinya bahkan memberi dukungan dengan sering mengingatkan Indra Bekti. Indra juga mengaku bahwa kalau bisa jam 9 hingga 10 malam dirinya sudah tidur. Dan menghindari tidur terlalu larut malam.

Itulah cara mengecilkan perut ala Indra Bekti plus menu makan malam, siang, dan paginya. Anda dapat menyonteknya agar bisa mendapatkan berat badan ideal. Lakukan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, jika perlu datanglah ke dokter.

Salam Ramping – Tipsdiet.org


Tags: , , , , , , , , , , , , menghilangkan perut buncit dalam 1 minggu, turun 6 kg, berat badan anak ke 3 indra bekti, berat badan indra bekti, menu lebaran indra bekti, turun 6 kg dalam 2 bulan, turun 6 kg dalam 2 minggu, turun 6 kg dua bulan, turun 6kg