www.tipsdiet.org
Madu Diet




Cara Mengecilkan Perut ala Audy Item, Turun 12 Kg

Cara Mengecilkan Perut ala Audy Item, Turun 12 Kg – Audy yang kini menjadi istri Iko Uwais ternyata pernah bermasalah dengan barat badan. Penyanyi yang memiliki suara khas ini pernah memiliki bobot hingga 67 kg. Walhasil, sebagai artis dia harus menurunkan berat badannya itu dan berhasil turun hingga 55 kilogram. Dengan kata lain, Audy berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 12 kilogram. Apa rahasia diet ala Audy item? Kami akan ulas dari rangkuman berbagai sumber dalam artikel ini.

Ini dia cara mengecilkan perut ala Audy item yang berhasil turun 12 kg

Cara Mengecilkan Perut ala Audy Item, Turun 12 Kg

Minum banyak air putih

Audy Item memilih untuk melakukan diet yang sehat dengan banyak meminum air putih. Dalam sebuah kesempatan, Audy bahkan mengungkapkan bahwa dirinya bisa menghabiskan air sebanyak satu galon dalam satu hari. Hasilnya memang kelihatan, selain perut Audy menjadi ramping, mukanya juga ikutan tirus.

Nasi ala Audy

Untuk pilihan nasi, Audy lebih memilih makan nasi merah dan nasi hitam. Penyanyi yang kini sudah mempunyai anak ini mengungkapkan bahwa dirinya tidak memilih nasi putih untuk mencukupi kebutuhan karbohidrat.

Daging dan lemak

Jika kebanyakan orang diet dengan menghindari daging dan lemak, tidak demikian dengan Audy. Cara mengecilkan perut ala Audy Item ini terbilang cukup longgar karena masih mengonsumsi daging dan lemak. Audy mengungkapkan bahwa lemak merupakan salah satu kandungan yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Sebab lemaklah yang diubah menjadi energi dan membuat diet tetap sehat dan imbang.

Sayur dan buah

Tidak hanya nasi hitam, nasi merah, daging dan lemak, Audy juga mengungkapkan bahwa dirinya senang mengonsumsi sayur dan buah. Dua menu makanan ini bahkan tidak boleh ketinggalan sekalipun. Jika bisa, masukkan sayur dan buah ke dalam menu makanan sehari-hari Anda. Tentunya dengan pengolahan yang sehat dan bermanfaat untuk tubuh dan program diet.

Treadmill

Olahraga menjadi keharusan bagi Audy yang mengaku kurus itu harus dilakukan secara seimbang. Dia pun menjalani treadmill setiap hari guna mendapatkan postur tubuh yang ideal. Setiap hari, Audy meluangkan 45 menit waktu sibuknya untuk melakukan treadmill. Diakuinya, menguruskan badan juga harus dilakukan agar memakai baju lebih mudah dan lebih bebas dalam melakukan aksi panggung.

Baca Juga: Cara mengecilkan perut ala artis Titi DJ, turun 11 kg

Motivasi

Secara tersirat, motif Audy melakukan diet selain karena artis juga karena artis ini mengerti bahwa dirinya harus sehat dan cantik. Maksudnya, terkadang untuk tampil fresh, seseorang harus mengenakan fashion terbaru dengan ukuran yang mudah dicari. Dan itu bisa dilakukan ketika berat badannya ideal. Ini menjadi motivasi sendiri bagi ibu satu anak ini.

Apakah Anda memiliki motivasi yang sama dengan cara mengecilkan perut ala Audy item ini? Jika iya, good luck.

Salam ramping – tipsdiet.org


Tags: , , , , , , , , , audy item kurus, cara cepat mengecilkan perut buncit dalam waktu 1 minggu, berat badan audy item sekarang, berat badan turun drastis saat puasa, rahasia sukses berat badan turun drastis, audy item gemuk, berat badan audy item, berapa berat badan audy item, cara mengecilkan perut buncit secara alami dalam 1 minggu, audy item, cara mengecilkan perut, berat badan audy, cara mengecilkan perut super cepat, Berat badan audi item, berat badan audi item sekarang, cara menurunkan berat badan 12 kg, audy kurus