www.tipsdiet.org
Madu Diet




Begini Metode Diet Detoks yang Bisa Dicoba

Begini Metode Diet Detoks yang Bisa Dicoba – Detoksifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh ternyata bisa menjadi cara ampuh untuk membantu menurunkan berat badan. Pasalnya, metode diet ini berhubungan erat dengan makanan dan pembuangan racun, yang mana secara tidak langsung terkait dengan berat badan, baik penambahan berat badan maupun pengurangan berat badan. Lantas, bagaimana cara melakukan diet detoks ini?

Begini lho cara dan metode diet detoks dan manfaat utamanya

Begini Metode Diet Detoks yang Bisa Dicoba

Diet detoks pakai buah dan sayur

Memang bisa dilakukan dengan air putih, namun kali ini kami akan membahas diet detoks dengan buah dan sayur. Yang mana, pelaku diet disarankan untuk hanya mengonsumsi buah dan sayur saja. tanpa mengonsumsi nasi. Pelaku diet juga disarankan untuk menghindari makanan berkolesterol.

Diet detoks dan puasa

Diet detoks ini dikaitkan dengan diet saat puasa, karena hampir sama. Bedanya adalah pada apa yang dikonsumsi saat menjalankan diet detoks. Selebihnya, Anda harus menahan dari makanan dan minuman, seperti saat sedang berpuasa.

Cara diet detoks bagi pemula

Tidak semua orang bisa menjalankan diet detoks. Sebab cara melakukan diet ini berbeda pada masing-masing orang. Bagi pemula misalnya, cara melakukan diet detoks ini cukup dimulai dengan 3 hari dulu. Hal ini dilakukan guna mempertimbangkan kondisi tubuh dan kebiasaan dari pelaku diet. Khususnya jika pelaku diet tersebut tidak pernah berpuasa dan sering makan tak sehat. Namun perlu diketahui kalau diet detoks yang dilakukan hanya dalam 3 hari belum bisa memberikan efek yang dapat langsung terlihat. Sebab pembuangan racun biasanya baru terjadi di hari ketiga. Untuk itu, pemula sebaiknya menerapkan pola makan sehat selama 1 sampai 2 minggu terlebih dulu sebelum memulai melakukan diet detoks ini.

Anjuran lainnya

Selain mengatur pola makan sehat selama seminggu sampai 2 minggu sebelum menjalankan diet detoks, metode diet detoks ini juga sebaiknya dilakukan dengan beberapa poin di bawah ini;

1.Menghindari makanan olahan
2.Menghindari makanan bersantan
3.Menghindari makanan yang berasal dari hewan
4.Membatasi pemakaian garam
5.Menghindari/mengurangi makanan berlemak
6.Menghindari makanan yang dikeringkan
7.Menghindari makanan instan
8.Menghindari makanan yang diawetkan

Dengan anjuran tersebut di atas, berarti para pelaku diet detoks disarankan untuk menjalankan pola makan sehat dengan pilihan makanan yang bergizi lengkap dan seimbang.

Waktu menjalankan diet detoks

Sudah disebutkan di atas kalau diet detoks bisa dilakukan 3 hari dulu oleh pemula. Namun pada dasarnya, diet jenis ini bisa dilakukan dalam kurun waktu terpanjang 40 hari, kemudian 14 hari, dan 7 hari saja. Namun demikian, jika ada pelaku diet yang mau mencoba diet ini lebih dari seminggu, maka diperlukan konsultasi ke dokter dulu. Apakah aman buat kesehatannya. Disarankan pula untuk mengurangi aktivitas berat atau berlebihan selama menjalankan diet ini.

Baca Juga: Diet Detoks: Manfaat, Cara Kerja, dan Jenisnya

Manfaat umum

Beberapa manfaat dari diet detoks yang harus Anda tahu;

1.Membantu tubuh untuk tahan pada alergi
2.Meningkatkan fungsi pencernaan
3.Memperbaiki fungsi ginjal dan lever
4.Menjernihkan pikiran, dll

Itulah sekilas tentang metode diet detoks dan manfaat umumnya yang harus Anda tahu. Semoga bermanfaat.


Tags: , , , , , , , , , , , menu detox untuk pemula