www.tipsdiet.org
Madu Diet




Begini Cara Langsing Tanpa Diet, Simak!

Begini Cara Langsing Tanpa Diet, Simak! – Diet menjadi kata kunci yang tampaknya akan semakin populer ke depan sebagai solusi untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Sebab faktanya banyak sekali orang yang mengalami kelebihan berat badan akibat pola hidup yang kurang sehat terus meningkat. Namun, ada kalanya kita berpikir untuk menjalankan trik diet tanpa diet. Maksudnya adalah mencari trik agar bisa langsing namun tanpa melakukan diet ketat. Bagaimana?

Berikut ini adalah cara langsing tanpa diet yang bisa dicoba

Begini Cara Langsing Tanpa Diet, Simak!

Sebagaimana dilansir dari healthmeup, berikut adalah beberapa cara mudah untuk melangsingkan tubuh tanpa menjalani diet. Simak ya?

Pertama, makan di piring kecil

Kebiasaan yang perlu dilakukan pertama adalah makan di piring kecil. Kebiasaan ini akan membuat kita makan dengan ukuran yang kecil pula. Untuk itu, Anda harus belanja piring dan alat meja makan lainnya yang berukuran kecil jika belum memilikinya.

Kedua, minum teh hijau

Sebagai salah satu pembanding, teh hijau memang menjadi rahasia langsing wanita Jepang. Demikian juga dengan cara langsing tanpa diet ini. Seperti orang Jepang, Anda bisa memasukkan teh hijau ke dalam menu sehari-hari Anda tanpa perlu memikirkan Anda sedang diet.

Ketiga, membawa bekal

Ketika keluar rumah, usahakan untuk menyiapkan bekal terlebih dulu. Bekal sehat dengan kandungan kalori yang sudah diperhitungkan. Bekal sehat ini bisa dikonsumsi saat Anda ingin makan atau ngemil. Supaya bisa meminimalkan kemungkinan Anda makan junk food dan fast food. Jangan lupa juga untuk membawa air putih.

Keempat, makan perlahan

Mengonsumsi makanan secara terburu-buru ternyata tidak baik, lho? Anda perlu makan perlahan, mengunyahnya hingga halus untuk mendapatkan manfaat makanan tersebut untuk diet juga tubuh Anda. Nikmatilah makanan Anda dan jangan asal makan lalu menelan makanan Anda. Kalau perlu, siapkan jam makan yang cukup.

Kelima, fokus

Saat ingin langsing, tentu Anda sudah menentukan seberapa perut langsing yang Anda mau. Ingin mengecilkan perut sampai berapa cm. Ini dinamakan target. Dan jika Anda sudah memilikinya, sebaiknya fokus pada target tersebut. Sebaliknya, jika Anda belum menentukan target Anda. Sebaiknya dari sekarang buat dulu target Anda dan fokuslah untuk mencapai target tersebut.

Keenam, sayuran dan biji-bijian

Banyak orang yang suka sayur, namun juga banyak yang tidak suka sayur. Jika Anda tergolong orang yang tidak suka sayur, makam mulai sekarang Anda harus menyukainya dan mengonsumsinya agar tips langsing ini berhasil. Di samping sayuran, Anda juga harus mengonsumsi makanan dari biji-bijian. Misalnya dengan mengganti nasi putih ke nasi merah atau gandum utuh.

Baca Juga: Cara Diet Sehat dengan Obat Diet Tradisional

Ketujuh, jalan kaki

Untuk membakar kalori lebih banyak, Anda harus berjalan kaki atau menjadi seorang pelari. Jika ini dirasa berat, Anda cukup jalan kaki selama 20 menit setiap hari. Angka ini akan mengubah pembakaran kalori dalam tubuh sebanyak 100 kalori.

7 cara langsing tanpa diet di atas bisa menjadi solusi sehat untuk mendapatkan tubuh ideal tanpa melakukan diet yang ketat.


Tags: , , , , , , cara cepat mengecilkan perut dalam 1 minggu, artis yang berhasil menurunkan berat badan, tips langsing tanpa menelan makanan, cara orang india mengecilkan perut, supaya kurus seperti org india, cara mengecilkan perut seperti artis india, Cara melangsingkan badan secara alami agar langsing seperti orang india, Resep langsing orang india, cara langsing seperti perut india, bagaimana cara mengecilkan perut di india, tips mengecilkan perut alah india