www.tipsdiet.org
Madu Diet




5 Tips Cepat Kurus dari Sisi Psikologis

5 Tips Cepat Kurus dari Sisi Psikologis – Mungkin banyak di antara Anda yang sudah melakukan diet ketat, namun berat badan tak juga turun. Diet dan olahraga sudah dilakukan, tapi tubuh masih melar juga. Apa kira-kira penyebabnya? Ternyata, melangsingkan berat badan bukan hanya bermodal latihan fisik dan menjaga pola makan saja. Anda juga harus memperhatikan sisi psikologis Anda. Bisa jadi hal itulah yang menghambat usaha keras Anda selama ini.

Lakukan beberapa tips cepat kurus dipandang dari sisi psikologis Anda berikut ini

Lakukan beberapa tips cepat kurus dipandang dari sisi psikologis Anda berikut ini

Hindari Stress

Stress bisa disebabkan karena pekerjaan yang menumpuk, kemacetan lalu lintas, masalah ekonomi, dan lain-lain. Stres berlebihan dapat menjadi salah satu penyebab berat badan naik. Stress membuat pola makan Anda tidak teratur sehingga jam makan pun menjadi berantakan. Bahkan banyak orang yang sering melampiaskan rasa stress-nya dengan banyak makan makanan yang manis seperti ice cream dan cokelat. Tumpukan kalori pada tubuh Anda akan membuat berat badan Anda cepat naik.

Berpikir Positif

Mulai sekarang, cobalah untuk berpikir positif dan bersyukur mengenai bentuk tubuh dan berat badan Anda. Jangan terus-terusan menyalahkan keadaan dan diri sendiri. Cobalah menerima kekurangan dan kelebihan yang Anda miliki. Perasaan iri pada tubuh orang lain justru akan membuat Anda kehilangan rasa percaya diri dan kurang menyayangi diri sendiri. Sembari melakukan berbagai usaha menurunkan berat badan seperti diet dan olahraga, teruslah berpikir positif pada keadaan dan hargai proses yang harus Anda lewati.

Relaksasi

Metode relaksasi bisa menjadi salah satu tips cepat kurus yang bisa Anda coba. Cara melakukan relaksasi sangat mudah, yaitu dengan mengatur pola napas Anda. Duduklah dengan santai, lalu pejamkan mata Anda. Tarik nafas panjang lewat hidung, lalu hembuskan lewat mulut secara perlahan. Lakukan dengan irama hitungan yang teratur. Metode ini sangat baik dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari.

Sosialisasi & Interaksi

Jika Anda berpikir bahwa Anda termasuk orang yang suka bersantai di atas tempat tidur atau menonton televisi, mulai sekarang gantilah gaya hidup semacam itu. Lakukan hobi Anda. Melakukan hobi akan membuat Anda lebih rileks. Bertemu banyak orang dan bersosialisasi akan membuat Anda mendapat energi positif. Hal ini jauh lebih baik daripada menghabiskan waktu dengan menonton TV sambil memakan camilan, yang tentunya akan menumpuk lemak pada tubuh Anda.

Itulah lima tips cepat kurus yang bisa Anda lakukan dari pendekatan psikologis dari tipsdiet.org. Yang terpenting, jangan cepat menyerah untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan sehat. Memang Anda harus melewati proses panjang dan melelahkan. Namun, Anda akan mendapatkan hasil optimal yang sesuai dengan kerja keras. Jadi, tetaplah berusaha dengan diimbangi pendekatan psikologis. Semoga berhasil, ya! (AE)


Tags: , , , , , , , Jus pelangsing dengan cepat, cara buat cepat langsing dari sisi makanan, cara kurus dengan atur nafas, tips buat kurus menurut psikolog, psikologis kurus, psikologi langsing dan kurus, psikologi agar kurus, psikolog buat kurus, psikolog biar cepat kurus, menarik nafas panjang kurus, tips langsing menurut psikologi, dp psikis membuat kurus, cara psikologis agar kurus, cara psikologi untuk kurus, cara psikolog tubuh langsing, Cara psikis agar kurus, cara kurus dengan nafas